6.8 km | 01:05:15 | 09:39/km日期: 2016-03-30 19:25 - 平均心率: 95 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 07'37" / 06'37" / 06'28" / 11'16" / 11'54" / 12'18" / 12'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'15" (+04'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'54" (+05'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'17" (+05'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'04" (+05'36") | 752 / 6752 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
338.93 km ASICS GT-2000 3 T500N-3093 累積 :
772.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'37" | 00:14'14" |
3 | 06'28" | 00:20'42" |
4 | 11'16" | 00:31'58" |
5 | 11'54" | 00:43'52" |
6 | 12'18" | 00:56'10" |
6.8 | 12'04" | 01:05'15" |