6.0 km | 00:51:33 | 08:34/km日期: 2019-04-07 16:34 - 平均心率: 162 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'28" / 07'13" / 10'32" / 12'19" / 07'11" / 06'43" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'32" (+03'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'19" (+05'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 14'01" (+07'18") | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
72.86 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1259.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'13" | 00:14'41" |
3 | 10'32" | 00:25'13" |
4 | 12'19" | 00:37'32" |
5 | 07'11" | 00:44'43" |
6 | 06'43" | 00:51'26" |
6.0 | 12'45" | 00:51'32" |