| 虎尾馬受傷後也不知道能不能再跑近期賽事？
為了專心調養還放棄管樂馬，當然還是把目標放在家鄉賽。
傷後復出&今年首跑狀況不斷，
畢竟沒練還是有差，不過最終還時間內完賽。
跑完無傷無痛到是符合預期目標，
下週就比照了
#46馬
#距離縮短並沒比較輕鬆
#上坡小腿抽筋下坡大腿抽筋
#2020首馬
#復出馬就是山地馬
#以賽代訓
#大腳ㄚ森林馬
#正宗家鄉賽
#跑到唉霸叫牧
#是不是家鄉賽太興奮整晚睡不著
#八卦茶園 賽後評分: 補給好，風景美，賽道硬!!希望森林馬明年繼續在竹山舉辦!! 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% | | 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 110.64 km  Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1259.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 08'00" | 00:08'00" | | 2 | 07'24" | 00:15'24" | | 3 | 08'36" | 00:24'00" | | 4 | 09'32" | 00:33'32" | | 5 | 12'41" | 00:46'13" | | 6 | 09'10" | 00:55'23" | | 7 | 11'50" | 01:07'13" | | 8 | 13'25" | 01:20'38" | | 9 | 13'43" | 01:34'21" | | 10 | 13'26" | 01:47'47" | | 11 | 11'33" | 01:59'20" | | 12 | 11'19" | 02:10'39" | | 13 | 15'44" | 02:26'23" | | 14 | 13'57" | 02:40'20" | | 15 | 12'05" | 02:52'25" | | 16 | 14'26" | 03:06'51" | | 17 | 12'05" | 03:18'56" | | 18 | 14'28" | 03:33'24" | | 19 | 08'31" | 03:41'55" | | 20 | 08'04" | 03:49'59" | | 21 | 08'15" | 03:58'14" | | 22 | 11'55" | 04:10'09" | | 23 | 15'12" | 04:25'21" | | 24 | 11'24" | 04:36'45" | | 25 | 09'42" | 04:46'27" | | 26 | 13'04" | 04:59'31" | | 27 | 11'16" | 05:10'47" | | 28 | 08'17" | 05:19'04" | | 29 | 09'10" | 05:28'14" | | 30 | 08'14" | 05:36'28" | | 31 | 07'16" | 05:43'44" | | 32 | 12'41" | 05:56'25" | | 33 | 09'29" | 06:05'54" | | 34 | 10'30" | 06:16'24" | | 35 | 09'27" | 06:25'51" | | 36 | 09'09" | 06:35'00" | | 37 | 08'31" | 06:43'31" | | 38 | 08'57" | 06:52'28" | | 39 | 08'28" | 07:00'56" | | 40 | 08'38" | 07:09'34" | | 41 | 07'43" | 07:17'17" | | 42 | 08'41" | 07:25'58" | | 43 | 09'48" | 07:35'46" | | 44 | 09'56" | 07:45'42" | | 44.3 | 09'09" | 07:48'16" |
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12914.8 km | 
1134.6 km
43.0 km | 07:48:18 | 10:53/km | 第46馬
南投
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