6.1 km | 00:49:02 | 08:03/km日期: 2020-11-02 05:31 - 地點: 鐵支路下 - 天氣: 涼 - 平均心率: 111 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'38" / 07'55" / 08'01" / 07'46" / 07'35" / 08'04" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'01" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'03" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'49" (+06'14") | 77 / 6077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
132.95 km 夾腳ㄚ拖 001 累積 :
7340.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 07'55" | 00:16'33" |
3 | 08'01" | 00:24'34" |
4 | 07'46" | 00:32'20" |
5 | 07'35" | 00:39'55" |
6 | 08'04" | 00:47'59" |
6.1 | 13'49" | 00:49'03" |