5.6 km | 00:33:08 | 05:56/km日期: 2017-03-30 07:56 - 平均心率: 114 - 卡路里: 301 Cal - 總步數: 6061 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 06'41" / 06'04" / 05'51" / 05'35" / 05'34" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+01'06") | 1009 / 1009 | 179 / 83 |
2 | | 06'03" (+00'32") | 1000 / 2009 | 185 / 88 |
3 | | 05'51" (+00'20") | 1008 / 3017 | 185 / 91 |
4 | | 05'32" (+00'01") | 1008 / 4026 | 181 / 99 |
5 | | 05'31" | 1007 / 5034 | 185 / 97 |
6 | | 05'47" (+00'16") | 575 / 5609 | 175 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.87 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
8032.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'04" | 00:12'45" |
3 | 05'51" | 00:18'36" |
4 | 05'35" | 00:24'11" |
5 | 05'34" | 00:29'45" |
5.6 | 05'52" | 00:33'08" |