Jones 2021/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jones 台北市
ID 181983

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跑鞋 (15)

Nike Pegasus 39 BR
已使用了 11 個月 21 天
共跑了 30.3 km
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Nike Vaporfly 2 CR
已使用了 1 年 1 個月 20 天
共跑了 177.0 km
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Nike Vaporfly 2 WS
已使用了 1 年 3 個月 20 天
共跑了 226.0 km
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nike pegasus 39 WS
已使用了 2 年 2 個月 23 天
共跑了 538.9 km
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nike zoom fly 4
已使用了 2 年 3 個月 8 天
共跑了 732.6 km
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adidas adios 6
已使用了 2 年 6 個月 5 天
共跑了 411.0 km
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Nike Pegasus 37
已使用了 3 年 4 個月 4 天
共跑了 846.0 km
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Asics MAGIC SPEED
已使用了 3 年 4 個月 10 天
共跑了 719.6 km
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母子鱷魚跟上來
已使用了 4 年 2 個月 25 天
共跑了 156.0 km
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Nike Zoom Pegasus Turbo 2
已使用了 4 年 7 個月 29 天
共跑了 471.9 km
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NIKE Zoom Fly 3
已使用了 5 年 3 個月 13 天
共跑了 651.7 km
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母子鱷魚三代
已使用了 5 年 5 個月 16 天
共跑了 112.3 km
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母子鱷魚一代
已使用了 5 年 7 個月 24 天
共跑了 43.9 km
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adidas boston 6 m
已使用了 5 年 11 個月 29 天
共跑了 374.4 km
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赤足
已使用了 8 年 6 個月 29 天
共跑了 105.1 km
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單車 (1)

uBike
已使用了 10 年 11 個月 29 天
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:32:28

半馬 : 01:37:48

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22493.4 km |

5052.7 km
2024 年 :

3157.7 km |

560.9 km

2024	(km)	(km)
Dec	224.9	33.3
Nov	403.7	51.7
Oct	370.2	41.2
Sep	256.6	20.5
Aug	117.9	16.1
Jul	278.0	31.0

朋友 (56)

群組 (8)

信義八百壯士
信義八百壯士
信義慢跑團
OUTRUN100 (2022年)
5421北四組
5421北三組
民生慢跑（台北）
PTT彩虹團

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2024/08/23 恭喜 Jones 獲得 18000 推
2023/12/17 Jones 完成了初馬! - 2023 臺北馬拉松
2023/11/12 Jones 完成了第 10 半馬! - 2023 渣打臺北公益馬拉松
2023/11/12 賀！Jones 破PB - 半馬 | 01:37:48
2023/06/06 恭喜 Jones 獲得 17500 推
2022/11/11 恭喜 Jones 獲得 17000 推
2022/08/17 恭喜 Jones 獲得 500 留言數
2022/03/01 恭喜 Jones 獲得 16500 推
2021/12/19 賀！Jones 破PB - 半馬 | 01:39:06
2021/10/19 恭喜 Jones 獲得 16000 推

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00:41:16

日期: 2021-05-16 11:11 - 平均心率: 89 - 卡路里: 130 Cal

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 于維蓁和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:41'18"

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5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

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12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

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1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km

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