12.6 km | 01:10:17 | 05:35/km日期: 2021-12-20 17:47 - 平均心率: 139 - 卡路里: 601 Cal
Pace: 05'51" / 05'45" / 05'29" / 05'31" / 06'19" / 06'07" / 06'46" / 05'44" / 07'00" / 06'15" / 06'05" / 06'06" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 298.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'45" | 00:11'36" |
| 3 | 05'29" | 00:17'05" |
| 4 | 05'31" | 00:22'36" |
| 5 | 06'19" | 00:28'55" |
| 6 | 06'07" | 00:35'02" |
| 7 | 06'46" | 00:41'48" |
| 8 | 05'44" | 00:47'32" |
| 9 | 07'00" | 00:54'32" |
| 10 | 06'15" | 01:00'47" |
| 11 | 06'05" | 01:06'52" |
| 11.6 | 06'08" | 01:10'17" |
32656.0 km | 
53.9 km
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