10.1 km | 01:00:21 | 05:59/km日期: 2022-02-25 17:54 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 一點冷 - 平均心率: 140 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 180 - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'49" / 06'03" / 05'55" / 05'55" / 06'19" / 06'01" / 06'03" / 06'00" / 05'52" / 05'59" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'50" (+00'02") | 73 / 10073 |
很久沒在下班後來湖北跑步了，這裡運動的人還沒有回到疫情前的熱絡喔！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
153.51 km 
美津濃跑步鞋 J1GC210801 累積 :
2446.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 06'03" | 00:11'52" |
| 3 | 05'55" | 00:17'47" |
| 4 | 05'55" | 00:23'42" |
| 5 | 06'19" | 00:30'01" |
| 6 | 06'01" | 00:36'02" |
| 7 | 06'03" | 00:42'05" |
| 8 | 06'00" | 00:48'05" |
| 9 | 05'52" | 00:53'57" |
| 10 | 05'59" | 00:59'56" |
| 10.1 | 05'55" | 01:00'22" |
18129.3 km | 
1512.6 km
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