3.0 km | 00:17:50 | 05:56/km日期: 2022-02-27 06:33 - 地點: 溪湖糖廠 - 天氣: 有陽光 - 平均心率: 138 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 184 - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'56" / 05'55" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'03") | 999 / 2999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
153.51 km 美津濃跑步鞋 J1GC210801 累積 :
2446.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'55" | 00:11'51" |
3.0 | 05'59" | 00:17'50" |