邱建達 2015/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

邱建達台北市
ID 64905

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跑鞋 (14)

Mizuno Wave Rider 28
已使用了 1 個月 8 天
共跑了 331.9 km
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母子鱷魚抗菌蚵技神速y拖
已使用了 6 個月 22 天
共跑了 22.7 km
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Mizuno Wave rider 27
已使用了 1 年 11 天
共跑了 1224.9 km
我要評分

Mizuno Rider 26
已使用了 2 年 1 個月 20 天
共跑了 1140.1 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 24
已使用了 3 年 10 個月 23 天
共跑了 336.7 km
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mizuno wave rider 23
已使用了 5 年 1 個月 1 天
共跑了 1756.3 km
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Columbia Drainmaker III
已使用了 5 年 7 個月 2 天
共跑了 103.8 km
我要評分

MIZUNO WAVE RIDER 22
已使用了 6 年 28 天
共跑了 1127.2 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 21
已使用了 6 年 9 個月 9 天
共跑了 807.4 km
我要評分

Mizuno WAVE RIDER 20
已使用了 7 年 1 個月 29 天
共跑了 783.5 km
我要評分

Skechers GO run 4
已使用了 7 年 7 個月 19 天
共跑了 61.3 km
我要評分

MERRELL ML24527
已使用了 9 年 7 天
共跑了 8.0 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 19
已使用了 9 年 1 個月 4 天
共跑了 948.6 km
我要評分

MIZUNO wave rider 18
已使用了 9 年 11 個月 19 天
共跑了 613.8 km
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單車 (2)

Giant UBIKE
已使用了 1 年 16 天
共騎了 39.5 km

Specialized Tarmac
已使用了 5 年 10 個月 15 天
共騎了 13861.4 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:48:34

半馬 : 01:40:24

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12924.0 km |

25279.3 km
2024 年 :

1591.9 km |

3730.7 km

2024	(km)	(km)
Dec	241.4	362.3
Nov	259.7	311.0
Oct	226.4	343.6
Sep	104.5	247.1
Aug	6.3	77.9
Jul	71.1	479.7

朋友 (37)

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里程碑 (215)

2024/12/08 賀！邱建達破PB - 全馬 | 03:48:34
2024/11/17 賀！邱建達破PB - 全馬 | 03:51:58
2024/03/17 邱建達完成了第 30 馬! - 2024新北市萬金石馬拉松
2022/10/23 邱建達完成了第 20 馬! - 2022 長榮航空城市觀光馬拉松
2022/06/23 恭喜邱建達獲得 5000 推
2020/11/13 恭喜邱建達獲得 4500 推
2019/12/21 賀！邱建達破PB - 半馬 | 01:40:24
2019/12/15 賀！邱建達破PB - 全馬 | 03:53:42
2019/11/27 恭喜邱建達獲得 4000 推
2019/11/24 賀！邱建達破PB - 半馬 | 01:45:02

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1675 m | 00:37:45 | 02:15/100m

日期: 2015-09-08 20:50 - 卡路里: 607 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

00'32"

(00'32")

02'08" (+00'52")

22

54

2

00'24"

(00'56")

01'36" (+00'20")

22

46

3

00'41"

(01'37")

02'44" (+01'28")

18

59

4

00'20"

(01'57")

01'20" (+00'04")

26

46

5

00'21"

(02'18")

01'24" (+00'08")

14

35

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

9月累積里程 : 12.40 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Snow Ho 和肉ㄟ說推

·

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