5.1 km | 01:56:53 | 22:51/km日期: 2021-01-20 05:57 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 14°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 15'05" / 57'28" / 14'50" / 15'12" / 13'10" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'04" | 500 / 500 |
2 | | 18'19" (+06'15") | 500 / 1000 |
3 | | 26'50" (+14'46") | 500 / 1500 |
4 | | 01:27'28" (+15'24") | 500 / 2000 |
5 | | 15'10" (+03'06") | 500 / 2500 |
6 | | 14'31" (+02'27") | 500 / 3000 |
7 | | 15'53" (+03'49") | 500 / 3500 |
8 | | 14'29" (+02'25") | 500 / 4000 |
9 | | 13'49" (+01'45") | 500 / 4500 |
10 | | 12'30" (+00'26") | 500 / 5000 |
11 | | 11'47" | 112 / 5112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 121.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'05" | 00:15'05" |
2 | 57'28" | 01:12'33" |
3 | 14'50" | 01:27'23" |
4 | 15'12" | 01:42'35" |
5 | 13'10" | 01:55'45" |
5.1 | 11'52" | 01:57'05" |