5.6 km | 01:53:04 | 20:01/km日期: 2022-10-04 13:14 - 總爬升: 418 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 36'54" / 17'35" / 24'54" / 12'07" / 12'13" / 14'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'52" (+16'44") | 874 / 874 |
2 | | 04:32'46" (+20'38") | 38 / 913 |
3 | | 17'02" (+04'54") | 1000 / 1913 |
4 | | 17'13" (+05'05") | 1000 / 2913 |
5 | | 23'47" (+11'39") | 36 / 2950 |
6 | | 02:21'44" (+09'36") | 59 / 3009 |
7 | | 12'08" | 1000 / 4009 |
8 | | 12'27" (+00'19") | 1000 / 5009 |
9 | | 01:12'08" (+00'00") | 6 / 5016 |
10 | | 13'25" (+01'17") | 632 / 5648 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 174.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 36'54" | 00:36'54" |
2 | 17'35" | 00:54'29" |
3 | 24'54" | 01:19'23" |
4 | 12'07" | 01:31'30" |
5 | 12'13" | 01:43'43" |
5.6 | 14'24" | 01:53'04" |