峰 2025/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

峰新北市
ID 512722

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跑鞋 (12)

ASICS hyper speed 4
已使用了 4 個月 17 天
共跑了 349.4 km
我要評分

Asics TARTHER RP3
已使用了 8 個月 5 天
共跑了 546.9 km
我要評分

OUTDOOR 月色43
已使用了 10 個月 9 天
共跑了 235.1 km
我要評分

ADIDAS ADIZERO B12
已使用了 11 個月 15 天
共跑了 929.7 km
我要評分

ASICS Hyper Speed3
已使用了 1 年 4 個月 13 天
共跑了 1896.5 km
我要評分

hoka carbon x 2
已使用了 2 年 17 天
共跑了 306.4 km
我要評分

Adidas B 10(小白)
已使用了 2 年 4 個月 16 天
共跑了 304.9 km
我要評分

母子鱷魚絶色雙Q 黑/黃
已使用了 2 年 8 個月 15 天
共跑了 235.9 km
我要評分

Adidas Boston 10
已使用了 2 年 11 個月 20 天
共跑了 1559.9 km
我要評分

ZEPRO DD雙密度競速路跑丫拖深藍/深橘
已使用了 2 年 11 個月 28 天
共跑了 1937.7 km
我要評分

NIKE Pegasus Trail 3 GTX
已使用了 3 年 20 天
共跑了 318.3 km
我要評分

母子鱷魚跟上來草綠
已使用了 3 年 3 個月 15 天
共跑了 3947.6 km
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單車 (2)

捷安特 U-BIKE
已使用了 4 年 5 個月 16 天
共騎了 40.9 km

QUAX RGB 29"
已使用了 4 年 10 個月 15 天
共騎了 2018.3 km

賽事 (4)

最佳成績:

半馬 : 01:39:01

全馬 : 03:28:23

即將參加 :

2025 浪漫台三線新店老街路跑賽
04/27 剩餘天數 : 13

2025長濱雙浪金剛馬拉松
05/04 剩餘天數 : 20

2025 府城100公里超級馬拉松
09/20 剩餘天數 : 159

2025 如來神掌100式
11/01 剩餘天數 : 201

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22511.6 km |

2399.5 km
2025 年 :

1354.8 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	167.3	0.0
Mar	470.1	0.0
Feb	327.0	0.0
Jan	390.4	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	390.2	0.0
Nov	449.8	0.0

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5421 北7

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里程碑 (337)

2025/04/12 恭喜峰獲得 121000 推
2025/04/08 恭喜峰獲得 8000 留言數
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2025/03/24 恭喜峰獲得 7950 留言數
2025/03/21 恭喜峰獲得 120000 推
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2025/02/04 恭喜峰獲得 118000 推

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峰

半馬 | 01:57:44 | 05:34/km | 第25半馬

2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 新北場

官方成績
日期	2025-03-30
成績	01:57:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'45")

00:26'45"

00:54'13"

10 km

(00:54'13")

00:27'28" (+00'43")

15 km

(01:22'04")

00:27'51" (+01'06")

00:57'31" (+03'18")

20 km

(01:51'44")

00:29'40" (+02'55")

Finish

(01:57:44)

日期: 2025-03-30 06:00 - 天氣: 雨 - 平均心率: 123 - 卡路里: 1019 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 88.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'06")

1000 / 1000

05'22"

(10'43")

05'22" (+00'07")

1000 / 2000

05'15"

(15'59")

05'15"

1000 / 3000

05'19"

(21'18")

05'19" (+00'04")

1000 / 4000

05'28"

(26'46")

05'28" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

200配速員

賽後評分: 距離短了
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 470.11 km

ASICS hyper speed 4 累積 : 349.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago

Jeff Lee, 陳孫文和其他 34 人說推

留言

觀看另 8 則留言

黃肇璟恭喜你高速成績完賽

2025-04-01 11:41 ·

1 個人推

陳孫文峰：恭喜高速漂亮完賽

2025-04-02 16:22 ·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'22"	00:10'42"
3	05'16"	00:15'58"
4	05'19"	00:21'17"
5	05'28"	00:26'45"
6	05'28"	00:32'13"
7	05'27"	00:37'40"
8	05'30"	00:43'10"
9	05'30"	00:48'40"
10	05'33"	00:54'13"
11	05'25"	00:59'38"
12	05'32"	01:05'10"
13	05'20"	01:10'30"
14	05'59"	01:16'29"
15	05'35"	01:22'04"
16	05'40"	01:27'44"
17	05'52"	01:33'36"
18	05'36"	01:39'12"
19	06'32"	01:45'44"
20	06'00"	01:51'44"
20.9	06'21"	01:57'43"