7.2 km | 00:48:18 | 06:43/km日期: 2018-08-20 20:29 - 平均心率: 138 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'55" / 09'08" / 06'39" / 06'46" / 06'41" / 06'51" / 07'18" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" | 186 / 7186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
120.46 km 愛跌倒 迷你馬-小藍 累積 :
764.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 09'08" | 00:16'03" |
3 | 06'39" | 00:22'42" |
4 | 06'46" | 00:29'28" |
5 | 06'41" | 00:36'09" |
6 | 06'51" | 00:43'00" |
7 | 07'18" | 00:50'18" |
7.2 | 05'48" | 00:51'23" |