6.4 km | 00:41:36 | 06:28/km日期: 2018-10-02 16:17 - 平均心率: 142 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'46" / 06'03" / 06'05" / 06'16" / 06'15" / 06'09" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'46" (+02'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" | 415 / 6415 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
215.53 km 愛跌倒 百里馬-大橘I 累積 :
770.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 06'03" | 00:14'49" |
3 | 06'05" | 00:20'54" |
4 | 06'16" | 00:27'10" |
5 | 06'15" | 00:33'25" |
6 | 06'09" | 00:39'34" |
6.4 | 05'41" | 00:41'56" |