10.3 km | 01:27:38 | 08:29/km日期: 2019-03-14 21:13 - 總爬升: 145 m - 地點: 成長之路 - 天氣: 變冷了 - 平均心率: 124 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 08'58" / 13'01" / 16'37" / 13'25" / 06'30" / 09'14" / 05'51" / 06'52" / 05'41" / 05'28" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'57" (+03'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'01" (+07'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'28" (+09'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'24" (+07'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'05" (+01'38") | 269 / 10269 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
283.65 km 
迪卡農 749 黃黑I 累積 :
1025.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'58" | 00:08'58" |
| 2 | 13'01" | 00:21'59" |
| 3 | 16'37" | 00:38'36" |
| 4 | 13'25" | 00:52'01" |
| 5 | 06'30" | 00:58'31" |
| 6 | 09'14" | 01:07'45" |
| 7 | 05'51" | 01:13'36" |
| 8 | 06'52" | 01:20'28" |
| 9 | 05'41" | 01:26'09" |
| 10 | 05'28" | 01:31'37" |
| 10.3 | 07'03" | 01:33'31" |
21710.3 km | 
666.3 km
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