10.3 km | 00:58:13 | 05:40/km日期: 2020-07-16 21:32 - 總爬升: 122 m - 地點: 成長之路 - 天氣: 有涼喔 - 平均心率: 133 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'30" / 06'11" / 06'23" / 05'55" / 05'52" / 05'53" / 05'08" / 04'42" / 05'36" / 03'52" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+02'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+01'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+01'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'42" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'41" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'36" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'14" (+00'38") | 261 / 10261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
302.06 km 
ASICS GT-1000 (1011A042) 灰 累積 :
821.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'11" | 00:13'41" |
| 3 | 06'23" | 00:20'04" |
| 4 | 05'55" | 00:25'59" |
| 5 | 05'52" | 00:31'51" |
| 6 | 05'53" | 00:37'44" |
| 7 | 05'08" | 00:42'52" |
| 8 | 04'42" | 00:47'34" |
| 9 | 05'36" | 00:53'10" |
| 10 | 03'52" | 00:57'02" |
| 10.3 | 04'35" | 00:58'14" |
21204.9 km | 
556.4 km
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