6.2 km | 00:36:38 | 05:55/km日期: 2018-09-29 09:35 - 平均心率: 140 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'52" / 05'51" / 05'59" / 05'52" / 05'55" / 06'11" / 10'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" | 134 / 6134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
214.00 km 迪卡農 749 黃黑I 累積 :
1025.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 05'51" | 00:14'43" |
3 | 05'59" | 00:20'42" |
4 | 05'52" | 00:26'34" |
5 | 05'55" | 00:32'29" |
6 | 06'11" | 00:38'40" |
6.1 | 14'19" | 00:40'36" |