5.6 km | 00:35:26 | 06:18/km日期: 2019-06-18 20:35 - 平均心率: 145 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'03" / 05'51" / 05'56" / 06'07" / 06'49" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'36" (+01'46") | 613 / 5613 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
188.67 km ASICS GEL-NIMBUS 21-(28) 累積 :
774.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'51" | 00:11'54" |
3 | 05'56" | 00:17'50" |
4 | 06'07" | 00:23'57" |
5 | 06'49" | 00:30'46" |
5.6 | 07'34" | 00:35'25" |