6.0 km | 01:19:28 | 13:12/km日期: 2019-08-07 21:47 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 31'05" / 12'11" / 16'26" / 12'45" / 08'32" / 09'14" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'04" (+23'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'38" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'50" (+04'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'32" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'13" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'28" (+00'31") | 22 / 6022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
210.21 km 愛跌倒 迷你馬-小藍 累積 :
764.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'05" | 00:31'05" |
2 | 12'11" | 00:43'16" |
3 | 16'26" | 00:59'42" |
4 | 12'45" | 01:12'27" |
5 | 08'32" | 01:20'59" |
6 | 09'14" | 01:30'13" |
6.0 | 08'02" | 01:30'24" |