12.1 km | 01:08:50 | 05:40/km日期: 2020-10-08 22:12 - 地點: 成長之路 - 天氣: 冷涼 - 平均心率: 134 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'38" / 05'55" / 05'54" / 06'06" / 05'51" / 05'59" / 05'35" / 05'38" / 05'37" / 07'12" / 04'38" / 05'54" / 02'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+01'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'38" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'53" (+01'15") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'07" (+00'29") | 63 / 12063 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
333.77 km 
ASICS GT-1000 (1011A042) 灰 累積 :
821.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'55" | 00:11'33" |
| 3 | 05'54" | 00:17'27" |
| 4 | 06'06" | 00:23'33" |
| 5 | 05'51" | 00:29'24" |
| 6 | 05'59" | 00:35'23" |
| 7 | 05'35" | 00:40'58" |
| 8 | 05'38" | 00:46'36" |
| 9 | 05'37" | 00:52'13" |
| 10 | 07'12" | 00:59'25" |
| 11 | 04'38" | 01:04'03" |
| 12 | 05'54" | 01:09'57" |
| 12.1 | 04'59" | 01:10'16" |
21204.9 km | 
556.4 km
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