12.2 km | 01:07:15 | 05:29/km日期: 2020-12-17 21:25 - 地點: 成長之路 - 天氣: 冷哦 - 平均心率: 140 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 06'59" / 06'16" / 06'06" / 05'44" / 05'11" / 04'25" / 04'46" / 05'13" / 05'26" / 05'47" / 05'16" / 05'07" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+02'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+01'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+01'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+01'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+01'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" (+00'50") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'07" (+00'42") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'30" (+01'05") | 178 / 12178 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
301.04 km 
ASICS TARTHERZEAL 6(2E) 藍粉 累積 :
138.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'16" | 00:13'15" |
| 3 | 06'06" | 00:19'21" |
| 4 | 05'44" | 00:25'05" |
| 5 | 05'11" | 00:30'16" |
| 6 | 04'25" | 00:34'41" |
| 7 | 04'46" | 00:39'27" |
| 8 | 05'13" | 00:44'40" |
| 9 | 05'26" | 00:50'06" |
| 10 | 05'47" | 00:55'53" |
| 11 | 05'16" | 01:01'09" |
| 12 | 05'07" | 01:06'16" |
| 12.2 | 05'29" | 01:07'15" |
21204.9 km | 
556.4 km
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