7.3 km | 00:56:42 | 07:44/km日期: 2024-12-17 21:54 - 平均心率: 142 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 69.8
Pace: 06'52" / 05'39" / 05'53" / 11'09" / 07'18" / 06'33" / 11'15" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'46") | 519 / 1519 |
3 | | 05'16" | 947 / 2467 |
4 | | 12'36" (+07'20") | 79 / 2546 |
5 | | 05'21" (+00'05") | 932 / 3478 |
6 | | 13'12" (+07'56") | 75 / 3554 |
7 | | 11'45" (+06'29") | 1000 / 4554 |
8 | | 06'42" (+01'26") | 1000 / 5554 |
9 | | 10'44" (+05'28") | 1000 / 6554 |
10 | | 07'05" (+01'49") | 773 / 7327 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
128.42 km Asics Magic Speedy 3 (2E) 累積 :
698.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 05'39" | 00:12'31" |
3 | 05'53" | 00:18'24" |
4 | 11'09" | 00:29'33" |
5 | 07'18" | 00:36'51" |
6 | 06'33" | 00:43'24" |
7 | 11'15" | 00:54'39" |
7.3 | 06'18" | 00:56'43" |