7.1 km | 00:50:16 | 07:05/km日期: 2017-07-14 16:39 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 63%
Pace: 07'21" / 06'39" / 06'49" / 07'19" / 07'19" / 07'25" / 06'51" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'50" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'10" | 91 / 7091 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 104.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'39" | 00:14'00" |
3 | 06'49" | 00:20'49" |
4 | 07'19" | 00:28'08" |
5 | 07'19" | 00:35'27" |
6 | 07'25" | 00:42'52" |
7 | 06'51" | 00:49'43" |
7.1 | 06'09" | 00:50'17" |