2.0 km | 00:10:03 | 04:55/km日期: 2017-10-10 16:40 - 地點: 田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 106 Cal - 總步數: 1864 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'00" / 04'53" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'49" (+00'09") | 407 / 407 | 185 / 111 |
2 | | 04'57" (+00'17") | 402 / 809 | 186 / 108 |
3 | | 05'02" (+00'22") | 406 / 1216 | 185 / 106 |
4 | | 04'54" (+00'14") | 407 / 1623 | 186 / 109 |
5 | | 04'40" | 402 / 2025 | 184 / 115 |
6 | | 04'00" | 37 / 2063 | 186 / 133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
85.94 km Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
1314.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'53" | 00:09'53" |
2.0 | 04'27" | 00:10'03" |