11.1 km | 01:13:39 | 06:39/km日期: 2017-10-25 16:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 803 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 00'03" / 07'54" / 07'07" / 07'51" / 07'20" / 11'01" / 08'47" / 07'33" / 06'28" / 06'33" / 06'56" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'27" (+00'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'02" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'52" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'34" | 72 / 11072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 303.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'03" | 00:00'03" |
2 | 07'54" | 00:07'57" |
3 | 07'07" | 00:15'04" |
4 | 07'51" | 00:22'55" |
5 | 07'20" | 00:30'15" |
6 | 11'01" | 00:41'16" |
7 | 08'47" | 00:50'03" |
8 | 07'33" | 00:57'36" |
9 | 06'28" | 01:04'04" |
10 | 06'33" | 01:10'37" |
11 | 06'56" | 01:17'33" |
11.1 | 05'29" | 01:17'57" |