10.3 km | 01:07:41 | 06:35/km日期: 2018-03-18 16:08 - 平均心率: 150 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 不佳(56)
Pace: 07'04" / 07'04" / 06'45" / 06'48" / 06'49" / 06'44" / 06'27" / 06'02" / 06'11" / 06'18" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'11" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'17" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'50" | 258 / 10258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 226.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'04" | 00:14'08" |
3 | 06'45" | 00:20'53" |
4 | 06'48" | 00:27'41" |
5 | 06'49" | 00:34'30" |
6 | 06'44" | 00:41'14" |
7 | 06'27" | 00:47'41" |
8 | 06'02" | 00:53'43" |
9 | 06'11" | 00:59'54" |
10 | 06'18" | 01:06'12" |
10.3 | 05'48" | 01:07'42" |