Chief Lunger 2018/09/21 訓練日誌

Chief Lunger 台中
ID 103219

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跑鞋 (48)

NB Fresh Foam X More Trail v3
已使用了 1 個月 2 天
共跑了 10.2 km
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Asics Evoride Speed 2
已使用了 1 個月 21 天
共跑了 195.3 km
我要評分

NIKE alphafly 3
已使用了 3 個月 21 天
共跑了 28.5 km
我要評分

ASICS Magic Speed 4(巴黎奧運螢光黃)
已使用了 4 個月 26 天
共跑了 295.8 km
我要評分

Nike Pegasus 39 Shield
已使用了 6 個月 8 天
共跑了 44.5 km
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NIKE Air Zoomx Vaporfly Next%3(銀白)
已使用了 7 個月
共跑了 210.1 km
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ASICS Magic Speed 3(箱根橘白)
已使用了 11 個月 20 天
共跑了 802.2 km
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Asics 慢跑鞋 EvoRide Speed
已使用了 1 年 2 個月 17 天
共跑了 1424.3 km
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Asics 三鐵鞋 Noosa TRI 15
已使用了 1 年 2 個月 18 天
共跑了 204.8 km
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Nike ZoomX Streakfly PRM
已使用了 1 年 6 個月 26 天
共跑了 191.3 km
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Nike AIR ZOOM RIVAL FLY3(箱根綠）
已使用了 1 年 6 個月 26 天
共跑了 411.6 km
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NIKE Air Zoomx Vaporfly Next%2箱根綠
已使用了 1 年 9 個月 3 天
共跑了 860.2 km
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New Balance Fuelcell Rebel V3 2E
已使用了 1 年 10 個月 9 天
共跑了 577.1 km
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亞瑟士ASICS HYPER SPEED 2訓練鞋
已使用了 1 年 11 個月 9 天
共跑了 564.5 km
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母子鱷魚抗菌蚵技神速y拖
已使用了 1 年 11 個月 16 天
共跑了 19.9 km
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Nike AIR ZOOM RIVAL FLY3(白金）
已使用了 2 年 1 個月 27 天
共跑了 824.0 km
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PUMA Liberate Nitro
已使用了 2 年 2 個月 23 天
共跑了 181.7 km
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Adidas Adizero Adios 6
已使用了 2 年 5 個月 26 天
共跑了 121.2 km
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Nike AIR ZOOM RIVAL FLY 3(黑)
已使用了 2 年 11 個月 29 天
共跑了 1283.2 km
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NIKE AIR ZOOMx VAPORFLY NEXT%2(黑金)
已使用了 3 年 1 個月 10 天
共跑了 1455.3 km
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Nike Air zoom alphafly next %
已使用了 3 年 1 個月 28 天
共跑了 198.6 km
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Mizuno duel neo
已使用了 3 年 1 個月 28 天
共跑了 233.4 km
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NIKE Pegasus 37(黑)
已使用了 3 年 10 個月 7 天
共跑了 700.9 km
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Nike Air ZOOMX VaporFly Next%
已使用了 4 年 1 個月 21 天
共跑了 1301.4 km
我要評分

NIKE DOWN SHIFTER 10
已使用了 4 年 1 個月 26 天
共跑了 943.9 km
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NB. FuelCell TC MRCXNF2E
已使用了 4 年 3 個月
共跑了 503.4 km
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NIKE Pegasus 36 東京奧運色
已使用了 4 年 5 個月 28 天
共跑了 741.2 km
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Adidas Adizero TAKUMI SEN 5
已使用了 4 年 9 個月 11 天
共跑了 846.3 km
我要評分

NIKE Zoom Fly 3
已使用了 4 年 11 個月 21 天
共跑了 494.5 km
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adidas Ultar BOOST 黑魂
已使用了 5 年 3 個月 23 天
共跑了 94.8 km
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NIKE ZOOM RIVAL FLY
已使用了 5 年 4 個月
共跑了 1406.8 km
我要評分

Adidas Adios 3
已使用了 5 年 4 個月 20 天
共跑了 727.3 km
我要評分

NIKE EXP-X14
已使用了 5 年 5 個月 12 天
共跑了 915.8 km
我要評分

MIZUNO WAVE DUEL
已使用了 5 年 5 個月 23 天
共跑了 922.5 km
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LOTTO 多功能水陸溯溪鞋
已使用了 5 年 7 個月
共跑了 122.8 km
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Adidas Adizero Tempo9
已使用了 5 年 8 個月 19 天
共跑了 588.7 km
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NB HANZO S💀
已使用了 6 年 1 個月 17 天
共跑了 300.5 km
我要評分

NIKE RUN SHIFT（黑藍）
已使用了 6 年 11 個月 15 天
共跑了 2384.7 km
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Nike Streak 6
已使用了 7 年 1 個月 16 天
共跑了 935.7 km
我要評分

Nike Lunarspider r6
已使用了 7 年 10 個月 2 天
共跑了 759.6 km
我要評分

NIKE INTERNATIONALIST復古華夫跑鞋
已使用了 7 年 10 個月 9 天
共跑了 85.7 km
我要評分

Nike Lunarspider R5
已使用了 8 年 4 個月 20 天
共跑了 633.0 km
我要評分

NIKE FREE RN FLYKNIT
已使用了 8 年 7 個月 13 天
共跑了 725.0 km
我要評分

NIKE FREE 3.0 《綠》
已使用了 8 年 10 個月 5 天
共跑了 957.4 km
我要評分

NIKE FREE 4.0
已使用了 8 年 10 個月 26 天
共跑了 2181.5 km
我要評分

母子鱷魚 Y拖
已使用了 8 年 11 個月 26 天
共跑了 338.7 km
我要評分

NIKE FREE 3.0 《藍》
已使用了 9 年 2 個月 28 天
共跑了 762.3 km
我要評分

Nike ZOOM Streak
已使用了 9 年 9 個月 25 天
共跑了 2046.8 km
我要評分

單車 (4)

喬山健身車
已使用了 1 年 4 個月 5 天
共騎了 192.0 km

CANNONDALE
已使用了 3 年 3 個月 22 天
共騎了 3625.4 km

三速Ubike
已使用了 3 年 11 個月 26 天
共騎了 130.5 km

白色小競
已使用了 4 年 3 個月 5 天
共騎了 591.5 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:04:42

半馬 : 01:21:25

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

38801.9 km |

7618.5 km
2024 年 :

4320.7 km |

265.1 km

2024	(km)	(km)
Dec	259.0	0.0
Nov	358.5	20.2
Oct	454.6	0.0
Sep	425.5	27.1
Aug	253.3	26.1
Jul	352.1	21.8

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Chief Lunger

3.0 km | 00:18:48 | 06:16/km

日期: 2018-09-21 19:51 - 地點: 豐體 - 天氣: 開始烤肉味 - 平均心率: 132 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'44" / 06'12" / 05'51" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'15"

(02'15")

06'59" (+01'12")

322 / 322

02'20"

(04'35")

06'56" (+01'09")

336 / 659

02'06"

(06'42")

06'20" (+00'33")

332 / 991

02'02"

(08'45")

06'08" (+00'21")

333 / 1324

02'02"

(10'47")

06'12" (+00'25")

328 / 1653

展開計圈分析

台中

Chief Lunger

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草皮緩跑收操—與小克。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 380.29 km

NIKE RUN SHIFT（黑藍）累積 : 2384.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉政陞, 王少華和其他 56 人說推

留言

觀看另 6 則留言

Ming Yeh 收操運動愉快。

2018-09-22 22:48 ·

1 個人推

猛禽旺仔🌸 好認真啊
運動好心情
先祝中秋節佳節快樂🤗🌈

2018-09-23 00:36 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'12"	00:12'56"
3	05'51"	00:18'47"
3.0	15'00"	00:18'48"

朋友動態

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4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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