| 第26半馬(文長慎入🤔)
在我眼裡沒有一場賽事是輕鬆的,即使是狀況不佳也是要認真以對,所以每場賽事過後都很有心得,因為這就是跑魂~😠
一早05:30🕠到達麗寶樂園🎡旁賽車🏎賽道🏁🚥(聽說賽道長約1.7K,初看感覺很新鮮,跑了之後才知很煎熬😭),報到的跑者稀稀疏疏沒什麼人,也沒什麼人寄物,後來陸陸續續來了25K接力賽的隊伍(好多學校的年輕學生),也看到了許多熟面孔,還有神人蔣介文來參加接力賽;沒想到才300多人的個人半馬賽高手雲集,更別說最後來了小黑x4🙎🏿♂️🙎🏿♂️🙎🏿♂️🙎🏿♂️,好誇張!
今天帶著腳傷、微感冒😷及后里鄉親父老的期望(自己➕的🤣)上陣,起跑氣溫還算涼爽,前10K也中規中矩還算平穩,頗有破PB的氣勢;10K後腳傷開始發作、感冒造成的體力下滑😰,加上開始爬坡⛰、太陽公公🌞上工,陸續掉速到4分半,實在是很煎熬,罵自己為什麼要報相隔那麼近的賽事,好幾次很想放掉,不過大家的賽道、氣候條件都是一樣的,感冒、腳傷是個人問題~還是撐著先吧😭。
第6~10名的前後距離相差無幾,看著每K標示內為跑者打氣的標語~好比:
堅持不是成功唯一的道路,但不堅持絕對不會成功!
痛苦只是暫時的!之類的😒,只好說服自己堅持下去享受這痛苦吧!就在第12K強迫自己進站補給💦了一下,第15K後體力稍有回穩,繼續咬牙撐著~
第20K進入賽道,這是最痛苦時刻😖~明明FINISH之門就在眼前,卻要在賽道上繞來繞去1.7K,又要背負著隨時被終點前刷卡的壓力,真的一步也不敢放鬆!
過了終點線那一刻才完全的解放😭
完賽手錶時間:1:29:23(意外保90分)
完賽大會時間:1:29:45(怎麼差了20秒)
完賽手錶里程:21.77K(多了約700M)
錶均速:04:06
名次:總11分1🥇幸運撿到💵
可惜沒有獎杯🏆,人家沒有第一名的杯杯啦!上一場就超想把總五換成分一的杯杯😭
最後文內提到見到許多熟面孔,來一一點名囉!
1、后里星光🌟夜跑團Lihwa 姐、小欣謝謝妳們前來加油,阮景揚邦哥~恭喜獲男C組分三。
2、跑山超馬偶像~可愛活潑的佩珊妹妹,今天當志工人員辛苦了!
3、蓁妹及快腳玉欽(失散多年的弟弟🤣)恭喜玉欽團隊接力獲得第四名搶金成功!
4、阿專~前兩場賽事均錯過,今天終於能同場完賽,恭喜獲同組分三。
5、新朋友Kun Wu~上一場12星座馬的總四,折返時被他刷卡所以特別有印象🤣;這場多虧Kun承讓,恭喜獲同組分二。
6、最後在散場時遇到的是Y拖達人Sean修,開心再一次同場完賽😊
好好養傷,兩週後還有一場硬仗😱 賽前宣言: 后里家鄉馬~支持! 賽後評分: 可惜沒獎杯~是一大遺憾!
如果完賽會場熱食補給能儘早提供會更完美!半馬回來等了一個半小時@@ 給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% | 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 333.05 km Nike Lunarspider R5 累積 : 633.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 03'30" | 00:03'30" | 2 | 03'22" | 00:06'52" | 3 | 03'58" | 00:10'50" | 4 | 03'42" | 00:14'32" | 5 | 04'01" | 00:18'33" | 6 | 04'07" | 00:22'40" | 7 | 03'55" | 00:26'35" | 8 | 03'52" | 00:30'27" | 9 | 03'55" | 00:34'22" | 10 | 04'01" | 00:38'23" | 11 | 04'20" | 00:42'43" | 12 | 04'38" | 00:47'21" | 13 | 04'27" | 00:51'48" | 14 | 04'37" | 00:56'25" | 15 | 04'15" | 01:00'40" | 16 | 04'03" | 01:04'43" | 17 | 04'32" | 01:09'15" | 18 | 04'38" | 01:13'53" | 19 | 04'12" | 01:18'05" | 20 | 04'10" | 01:22'15" | 21 | 04'10" | 01:26'25" | 21.8 | 04'15" | 01:29'42" |
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