7.1 km | 00:40:18 | 05:40/km日期: 2019-11-13 06:03 - 平均心率: 147 - 卡路里: 408 Cal - 總步數: 7310 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 05'40" / 05'55" / 05'45" / 05'35" / 05'37" / 05'37" / 05'31" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 1000 | 182 / 96 |
2 | | 05'58" (+00'28") | 1002 / 2002 | 182 / 91 |
3 | | 05'45" (+00'15") | 1001 / 3004 | 182 / 95 |
4 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 4005 | 180 / 99 |
5 | | 05'40" (+00'10") | 1001 / 5006 | 180 / 97 |
6 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 6006 | 180 / 98 |
7 | | 05'30" | 1000 / 7007 | 181 / 100 |
8 | | 05'01" | 89 / 7096 | 173 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
165.04 km Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
2402.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'55" | 00:11'35" |
3 | 05'45" | 00:17'20" |
4 | 05'35" | 00:22'55" |
5 | 05'37" | 00:28'32" |
6 | 05'37" | 00:34'09" |
7 | 05'31" | 00:39'40" |
7.1 | 06'30" | 00:40'18" |