6.2 km | 00:37:53 | 06:08/km日期: 2020-12-11 05:57 - 地點: 化仁海堤 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 156 - 卡路里: 355 Cal - 總步數: 6868 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'57" / 06'05" / 06'11" / 06'15" / 06'07" / 06'08" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" | 1002 / 1002 | 184 / 91 |
2 | | 06'08" (+00'12") | 1002 / 2004 | 182 / 89 |
3 | | 06'11" (+00'15") | 1001 / 3005 | 181 / 88 |
4 | | 06'18" (+00'22") | 1000 / 4006 | 180 / 87 |
5 | | 06'10" (+00'14") | 1001 / 5008 | 179 / 90 |
6 | | 06'13" (+00'17") | 1000 / 6008 | 180 / 89 |
7 | | 05'27" | 155 / 6164 | 174 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
110.43 km MIZUNO WAVE RIDER 21 SW 累積 :
1566.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'05" | 00:12'02" |
3 | 06'11" | 00:18'13" |
4 | 06'15" | 00:24'28" |
5 | 06'07" | 00:30'35" |
6 | 06'08" | 00:36'43" |
6.2 | 07'04" | 00:37'53" |