6.1 km | 00:38:46 | 06:23/km日期: 2022-03-07 05:58 - 地點: 化仁海堤 - 天氣: 陰 - 平均心率: 157 - 卡路里: 343 Cal - 總步數: 7024 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'28" / 06'37" / 06'32" / 06'12" / 06'19" / 06'10" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'15") | 1003 / 1003 | 184 / 83 |
2 | | 06'36" (+00'24") | 1002 / 2005 | 181 / 83 |
3 | | 06'32" (+00'20") | 1000 / 3006 | 180 / 84 |
4 | | 06'17" (+00'05") | 1002 / 4008 | 181 / 87 |
5 | | 06'15" (+00'03") | 1001 / 5009 | 179 / 89 |
6 | | 06'12" | 1000 / 6010 | 179 / 89 |
7 | | 06'15" (+00'03") | 53 / 6063 | 180 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
179.41 km MIZUNO WAVE RIDER 24 SW 累積 :
1824.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'37" | 00:13'05" |
3 | 06'32" | 00:19'37" |
4 | 06'12" | 00:25'49" |
5 | 06'19" | 00:32'08" |
6 | 06'10" | 00:38'18" |
6.1 | 07'16" | 00:38'46" |