3.1 km | 00:44:35 | 14:35/km日期: 2017-03-29 19:01 - 平均心率: 96 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 16'13" / 16'58" / 11'30" / 12'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'13" (+04'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'08" (+04'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'52" (+01'22") | 56 / 3056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
82.07 km Lotto AIR FLOW LT4AMR2028 累積 :
509.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'13" | 00:16'13" |
2 | 16'58" | 00:33'11" |
3 | 11'30" | 00:44'41" |
3.1 | 12'37" | 00:45'24" |