5.6 km | 00:40:20 | 07:12/km日期: 2018-03-05 21:01 - 平均心率: 149 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'56" / 07'53" / 07'26" / 07'08" / 06'19" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" | 601 / 5601 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 226.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'53" | 00:15'49" |
3 | 07'26" | 00:23'15" |
4 | 07'08" | 00:30'23" |
5 | 06'19" | 00:36'42" |
5.6 | 06'04" | 00:40'21" |