10.1 km | 01:04:37 | 06:25/km日期: 2018-03-26 15:56 - 平均心率: 156 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 07'04" / 06'44" / 06'43" / 06'24" / 06'25" / 06'19" / 06'09" / 06'16" / 06'13" / 06'00" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'12" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'59" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'47" | 62 / 10062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 226.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'44" | 00:13'48" |
3 | 06'43" | 00:20'31" |
4 | 06'24" | 00:26'55" |
5 | 06'25" | 00:33'20" |
6 | 06'19" | 00:39'39" |
7 | 06'09" | 00:45'48" |
8 | 06'16" | 00:52'04" |
9 | 06'13" | 00:58'17" |
10 | 06'00" | 01:04'17" |
10.1 | 05'34" | 01:04'38" |