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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    379 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    12.1 km | 01:11:18 | 05:52/km
    日期: 2018-07-19 07:04 - 總爬升: 219 m - 天氣: ❤️愛國天氣🇹🇼 - 平均心率: 140 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 34°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)
    Pace: 06'53" / 05'50" / 06'23" / 05'35" / 06'11" / 05'53" / 05'46" / 05'46" / 05'13" / 06'13" / 05'01" / 05'52" / 05'58" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'52"  (06'52")
    		06'52" (+01'52")1000 / 1000
    2
    05'50"  (12'42")
    		05'50" (+00'50")1000 / 2000
    3
    06'23"  (19'06")
    		06'23" (+01'23")1000 / 3000
    4
    05'35"  (24'41")
    		05'35" (+00'35")1000 / 4000
    5
    06'10"  (30'51")
    		06'10" (+01'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (36'45")
    		05'53" (+00'53")1000 / 6000
    7
    05'45"  (42'31")
    		05'45" (+00'45")1000 / 7000
    8
    05'45"  (48'16")
    		05'45" (+00'45")1000 / 8000
    9
    05'12"  (53'29")
    		05'12" (+00'12")1000 / 9000
    10
    06'13"  (59'42")
    		06'13" (+01'13")1000 / 10000
    11
    05'00"  (01:04'43")
    		05'00"1000 / 11000
    12
    05'52"  (01:10'36")
    		05'52" (+00'52")1000 / 12000
    13
    00'42"  (01:11'18")
    		05'45" (+00'45")121 / 12121
    台中
    Chief Lunger
    3個月🔥燒掉2～3kg的💪
    · 留言

    疲勞。。。

    慢慢跑。。。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 275.63 km NIKE RUN SHIFT（黑藍） 累積 : 2384.7 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    於菌頡, Teng-fu SU 和其他 68 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    Bally Chen 瘦了
    2018-07-19 13:30 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 哇。
    瘦好多🎉👍🎉👍
    2018-07-19 14:37 ·
     1 個人推
    Abel 太帥啦。
    2018-07-19 15:04 ·
     1 個人推
    OAoa 正常人與肥仔的進化史？
    2018-07-19 15:07 ·
     1 個人推
    Louis 雞排哥~真是青春少年兄，帥喔!
    2018-07-19 15:59 ·
     1 個人推
    曾烽耿 雞排哥午安,輕鬆跑運動愉快~
    2018-07-19 16:35 ·
     1 個人推
    林奕杰 雞排哥
    就是帥啦
    2018-07-19 16:45 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 雞排哥，午安
    晚上課表2000五趟，
    要一起嗎～看你這麼能跑
    應該可以的
    2018-07-19 16:58 ·
     1 個人推
    Gordon sung 好好休息啊！ㄕㄨㄞㄍ
    2018-07-19 17:18 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 耐熱運動愉快。
    2018-07-19 17:18 ·
     2 個人推
    品衡(慢慢蛇) 雞排哥，晚安~運動快樂
    2018-07-19 21:20 ·
     2 個人推
    侯忠義 運動愉快
    晚安舒眠
    2018-07-19 22:00 ·
     1 個人推
    Perry 哦～2～3kg
    差別那麼大⋯
    2018-07-22 10:00 ·
     1 個人推
    Mint Black 厚片人，紙片人
    2018-07-29 00:51 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'53"00:06'53"
    205'50"00:12'43"
    306'23"00:19'06"
    405'35"00:24'41"
    506'11"00:30'52"
    605'53"00:36'45"
    705'46"00:42'31"
    805'46"00:48'17"
    905'13"00:53'30"
    1006'13"00:59'43"
    1105'01"01:04'44"
    1205'52"01:10'36"
    12.105'53"01:11'19"

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