9.1 km | 01:12:18 | 07:55/km日期: 2015-11-23 15:56 - 平均心率: 113 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 07'46" / 07'33" / 07'25" / 08'15" / 07'52" / 07'56" / 08'00" / 08'16" / 08'10" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'14" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'51" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'00" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'15" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'10" (+00'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'12" (+00'47") | 132 / 9132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 352.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'33" | 00:15'19" |
3 | 07'25" | 00:22'44" |
4 | 08'15" | 00:30'59" |
5 | 07'52" | 00:38'51" |
6 | 07'56" | 00:46'47" |
7 | 08'00" | 00:54'47" |
8 | 08'16" | 01:03'03" |
9 | 08'10" | 01:11'13" |
9.1 | 08'09" | 01:12'18" |