11.0 km | 00:51:23 | 04:40/km日期: 2016-03-07 17:18 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 陰 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 8797 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 04'46" / 04'29" / 04'20" / 04'36" / 04'47" / 04'40" / 04'50" / 04'39" / 04'43" / 04'49" / 04'38" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'45" (+01'21") | 1003 / 1003 | 165 / 127 |
| 2 | | 04'28" (+01'04") | 1002 / 2005 | 169 / 131 |
| 3 | | 04'19" (+00'55") | 1001 / 3007 | 170 / 135 |
| 4 | | 04'35" (+01'11") | 1001 / 4008 | 170 / 127 |
| 5 | | 04'48" (+01'24") | 1006 / 5015 | 170 / 122 |
| 6 | | 04'37" (+01'13") | 1010 / 6025 | 172 / 125 |
| 7 | | 04'45" (+01'21") | 1004 / 7029 | 171 / 122 |
| 8 | | 04'39" (+01'15") | 1007 / 8037 | 173 / 123 |
| 9 | | 04'40" (+01'16") | 1009 / 9047 | 171 / 125 |
| 10 | | 04'46" (+01'22") | 1008 / 10056 | 173 / 120 |
| 11 | | 04'36" (+01'12") | 1003 / 11060 | 173 / 125 |
| 12 | | 03'24" | 14 / 11074 | 140 / 210 |
疼痛減輕一半，
跑了腳痛～
不跑心痛～
某位神人名言～很寫實（≧∇≦）
3月累積里程 :
273.84 km 
NIKE FREE 3.0 《藍》 累積 :
762.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'29" | 00:09'15" |
| 3 | 04'20" | 00:13'35" |
| 4 | 04'36" | 00:18'11" |
| 5 | 04'47" | 00:22'58" |
| 6 | 04'40" | 00:27'38" |
| 7 | 04'50" | 00:32'28" |
| 8 | 04'39" | 00:37'07" |
| 9 | 04'43" | 00:41'50" |
| 10 | 04'49" | 00:46'39" |
| 11 | 04'38" | 00:51'17" |
| 11.0 | 06'48" | 00:51'23" |
38344.3 km | 
7618.5 km
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