10.0 km | 01:06:19 | 06:36/km日期: 2019-11-06 16:09 - 平均心率: 166 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 11550 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 06'47" / 06'26" / 06'32" / 06'33" / 06'32" / 06'30" / 06'27" / 06'28" / 06'25" / 06'25" / 28'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+00'25") | 1000 / 1000 | 172 / 84 |
2 | | 06'35" (+00'09") | 1002 / 2002 | 174 / 87 |
3 | | 06'35" (+00'09") | 1002 / 3005 | 174 / 87 |
4 | | 06'37" (+00'11") | 1001 / 4006 | 173 / 86 |
5 | | 06'37" (+00'11") | 1002 / 5008 | 173 / 86 |
6 | | 06'36" (+00'10") | 1001 / 6009 | 174 / 86 |
7 | | 06'39" (+00'13") | 1000 / 7010 | 173 / 86 |
8 | | 06'34" (+00'08") | 1000 / 8010 | 174 / 86 |
9 | | 06'26" | 1000 / 9011 | 174 / 88 |
10 | | 06'28" (+00'02") | 1002 / 10013 | 174 / 88 |
11 | | 06'06" | 30 / 10043 | 174 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 264.31 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'26" | 00:13'13" |
3 | 06'32" | 00:19'45" |
4 | 06'33" | 00:26'18" |
5 | 06'32" | 00:32'50" |
6 | 06'30" | 00:39'20" |
7 | 06'27" | 00:45'47" |
8 | 06'28" | 00:52'15" |
9 | 06'25" | 00:58'40" |
10 | 06'25" | 01:05'05" |
10.0 | 28'01" | 01:06'19" |