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    曾立中 宜蘭
    ID 112214
    119 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾立中
    半馬 | 02:02:32 | 05:48/km | 第3半馬
    2014宜蘭國道馬拉松
    官方成績
    日期2014-11-08
    成績02:02:32
    總名次277 / 1873
    分組名次17 / 108
    平均速度05:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'24")
    		00:25'24"00:53'02"
    10 km(00:53'02")
    		00:27'38" (+02'14")
    15 km(01:21'59")
    		00:28'57" (+03'33")01:00'48" (+07'46")
    20 km(01:53'50")
    		00:31'51" (+06'27")
    Finish(02:02:32)

    日期: 2014-11-08 06:30 - 地點: 國道5號 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1155 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'01"  (05'01")
    		05'02" (+00'15")996 / 996
    2
    04'48"  (09'49")
    		04'47"1000 / 1996
    3
    04'57"  (14'46")
    		04'56" (+00'09")1000 / 2996
    4
    05'09"  (19'55")
    		05'07" (+00'20")1004 / 4001
    5
    05'29"  (25'24")
    		05'28" (+00'41")1001 / 5003
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (31'09")
    		05'46" (+00'59")995 / 5998
    7
    05'18"  (36'27")
    		05'18" (+00'31")998 / 6997
    8
    05'20"  (41'47")
    		05'20" (+00'33")999 / 7996
    9
    05'45"  (47'32")
    		05'41" (+00'54")1010 / 9007
    10
    05'30"  (53'02")
    		05'31" (+00'44")995 / 10002
    11
    05'42"  (58'44")
    		05'42" (+00'55")999 / 11001
    12
    05'41"  (01:04'25")
    		05'39" (+00'52")1003 / 12005
    13
    05'30"  (01:09'55")
    		05'29" (+00'42")1002 / 13007
    14
    06'15"  (01:16'10")
    		06'15" (+01'28")997 / 14005
    15
    05'53"  (01:22'03")
    		05'51" (+01'04")1003 / 15008
    16
    06'18"  (01:28'21")
    		06'17" (+01'30")1001 / 16009
    17
    06'21"  (01:34'42")
    		06'20" (+01'33")1001 / 17011
    18
    06'09"  (01:40'51")
    		06'09" (+01'22")999 / 18010
    19
    06'18"  (01:47'09")
    		06'17" (+01'30")1001 / 19012
    20
    06'44"  (01:53'53")
    		06'43" (+01'56")1001 / 20013
    21
    06'41"  (02:00'34")
    		06'40" (+01'53")1001 / 21014
    22
    02'57"  (02:03'31")
    		06'26" (+01'39")457 / 21472
    宜蘭
    曾立中
    · 留言
    宜蘭
    曾立中
    · 留言
    宜蘭
    曾立中
    · 留言

    頂著感冒咳嗽的狀態上場!~~~
    前10K還行,後10K就出現虛弱的狀況,
    幾度動了想要放棄的念頭!
    最後還是在跑跑走走下完賽了~~~
    和預定的時間慢了20分鐘~~
    沒關係,冬山河再來雪恥~~

    賽前宣言: 加油!
    11月累積里程 : 107.72 km Diadora DAMR9213黑 累積 : 289.6 km
    Voice Coach 上傳 | 10 years ago
    孫明同, david 和其他 9 人說推
    · 留言
    孫明同 這場我也有参加，一開始天氣還蠻涼爽的，後半段就開始熱起來，跑起來格外辛苦。
    2015-04-05 11:22 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'04"00:05'04"
    204'48"00:09'52"
    304'57"00:14'49"
    405'06"00:19'55"
    505'29"00:25'24"
    605'48"00:31'12"
    705'18"00:36'30"
    805'20"00:41'50"
    905'42"00:47'32"
    1005'30"00:53'02"
    1105'42"00:58'44"
    1205'41"01:04'25"
    1305'30"01:09'55"
    1406'15"01:16'10"
    1505'49"01:21'59"
    1606'19"01:28'18"
    1706'21"01:34'39"
    1806'09"01:40'48"
    1906'18"01:47'06"
    2006'44"01:53'50"
    2106'41"02:00'31"
    21.506'20"02:03'31"

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