曾立中 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

曾立中宜蘭
ID 112214

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跑鞋 (2)

專球 330
已使用了 4 年 5 個月 25 天
共跑了 34.0 km
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媽媽牌真人皮質
已使用了 7 年 3 個月 2 天
共跑了 58.2 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:59:07

半馬 : 01:42:17

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17888.1 km |

717.1 km
2025 年 :

76.2 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	76.2	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	103.1	0.0
Nov	58.5	0.0
Oct	72.9	0.0
Sep	89.1	0.0
Aug	107.4	0.0

朋友 (26)

群組 (2)

跑跑跑500俱樂部
羅東慢跑

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2019/12/01 曾立中完成了第 50 馬! - 第9屆大阪馬拉松～OSAKA MARATHON 2019～

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半馬 | 01:50:48 | 05:15/km | 第8半馬

2015三重區全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-04-12
成績	01:50:48
總名次	71 / 729
分組名次	15 / 118
平均速度	05:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'46")

00:25'46"

00:52'28"

10 km

(00:52'28")

00:26'42" (+00'56")

15 km

(01:18'41")

00:26'13" (+00'27")

00:53'22" (+00'54")

20 km

(01:45'50")

00:27'09" (+01'23")

Finish

(01:50:48)

日期: 2015-04-12 06:08 - 地點: 三重重陽橋下 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1855 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

宜蘭

曾立中

·

賽前宣言: 加油!

4月累積里程 : 130.93 km

Diadora DAMR9213黃(3) 累積 : 164.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

曾奕涵, Kanai kuwa 和其他 18 人說推

·

孫明同半馬這個速度很強ㄛ

2015-04-12 18:34 ·

1 個人推

曾立中拿出吃奶力了!~~哈哈,極限了!

2015-04-13 11:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'01"	00:10'02"
3	05'07"	00:15'09"
4	05'20"	00:20'29"
5	05'17"	00:25'46"
6	05'48"	00:31'34"
7	05'14"	00:36'48"
8	05'07"	00:41'55"
9	05'03"	00:46'58"
10	05'30"	00:52'28"
11	05'05"	00:57'33"
12	05'25"	01:02'58"
13	05'16"	01:08'14"
14	05'14"	01:13'28"
15	05'13"	01:18'41"
16	05'29"	01:24'10"
17	05'30"	01:29'40"
18	05'15"	01:34'55"
19	05'18"	01:40'13"
20	05'37"	01:45'50"
20.9	05'20"	01:50'49"

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