12.6 km | 01:12:59 | 05:48/km日期: 2022-12-18 14:48 - 總爬升: 173 m - 地點: 自行車道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 178 - 卡路里: 837 Cal - 總步數: 13216 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 64%
Pace: 05'24" / 05'58" / 05'58" / 05'24" / 06'12" / 00'51" / 03'09" / 05'05" / 05'11" / 05'51" / 06'09" / 05'55" / 05'55" / 03'28" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" (+04'32") | 1002 / 1002 | 185 / 100 |
| 2 | | 05'58" (+05'07") | 1000 / 2002 | 185 / 90 |
| 3 | | 05'57" (+05'06") | 1000 / 3002 | 185 / 90 |
| 4 | | 05'21" (+04'30") | 1003 / 4006 | 182 / 101 |
| 5 | | 06'08" (+05'17") | 1011 / 5017 | 176 / 91 |
| 6 | | 00'51" | 1013 / 6030 | 180 / 649 |
| 7 | | 03'14" (+02'23") | 1000 / 7031 | 182 / 169 |
| 8 | | 05'12" (+04'21") | 1002 / 8033 | 177 / 108 |
| 9 | | 05'17" (+04'26") | 1001 / 9035 | 182 / 103 |
| 10 | | 05'53" (+05'02") | 1000 / 10035 | 180 / 93 |
| 11 | | 06'08" (+05'17") | 1002 / 11037 | 179 / 90 |
| 12 | | 05'50" (+04'59") | 1002 / 12039 | 178 / 95 |
| 13 | | 06'08" (+05'17") | 1000 / 13040 | 178 / 91 |
| 14 | | 03'23" (+02'32") | 1001 / 14041 | 182 / 161 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
128.04 km 
母子鱷魚 夾腳拖 累積 :
362.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'58" | 00:11'22" |
| 3 | 05'58" | 00:17'20" |
| 4 | 05'24" | 00:22'44" |
| 5 | 06'12" | 00:28'56" |
| 6 | 00'51" | 00:29'47" |
| 7 | 03'09" | 00:32'56" |
| 8 | 05'05" | 00:38'01" |
| 9 | 05'11" | 00:43'12" |
| 10 | 05'51" | 00:49'03" |
| 11 | 06'09" | 00:55'12" |
| 12 | 05'55" | 01:01'07" |
| 13 | 05'55" | 01:07'02" |
| 14 | 03'28" | 01:10'30" |
| 14.5 | 04'32" | 01:12'59" |
14195.5 km | 
16382.3 km
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