老駝 2015/12/20 訓練日誌

老駝台南
ID 243853

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跑鞋 (42)

母子鱷魚四代紓壓橘(36)
已使用了 1 個月 8 天
共跑了 5.9 km
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飛影 PB3.0
已使用了 1 個月 25 天
共跑了 107.1 km
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母子鱷魚超跑y拖三代紅(36)
已使用了 2 個月 18 天
共跑了 30.8 km
我要評分

母子鱷魚超跑y拖三代白(36)
已使用了 3 個月 14 天
共跑了 140.3 km
我要評分

母子鱷魚狠速C 二代紓壓鞋(綠36)
已使用了 3 個月 21 天
共跑了 67.6 km
我要評分

母子鱷魚超跑y拖三代軍綠(37)
已使用了 3 個月 23 天
共跑了 133.4 km
我要評分

母子鱷魚蚵技神速y拖(灰37)
已使用了 3 個月 23 天
共跑了 78.4 km
我要評分

母子鱷魚蚵技神速y拖(白37)
已使用了 4 個月 5 天
共跑了 187.8 km
我要評分

母子鱷魚狠速C 二代紓壓鞋(藍36)
已使用了 5 個月 11 天
共跑了 140.7 km
我要評分

母子鱷魚狠速C 二代紓壓鞋(灰)
已使用了 7 個月 28 天
共跑了 484.8 km
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母子鱷魚玩酷戰鞋天藍(41)
已使用了 11 個月 1 天
共跑了 84.7 km
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Mizuno WAVE DUEL NEO 2 ELITE 襪套式
已使用了 1 年 1 個月 3 天
共跑了 180.3 km
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Saucony Kinvara 13
已使用了 1 年 1 個月 6 天
共跑了 573.4 km
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母子鱷魚超跑y拖三代藍(37)
已使用了 1 年 2 個月 12 天
共跑了 636.8 km
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母子鱷魚四代紓壓白(37)新款
已使用了 1 年 4 個月 19 天
共跑了 728.9 km
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母子鱷魚四代紓壓藍綠(38)
已使用了 1 年 6 個月 8 天
共跑了 386.4 km
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母子鱷魚ㄚ拖蚵技神黑(37)
已使用了 1 年 10 個月 11 天
共跑了 542.4 km
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母子鱷魚 Y拖一代水藍(38)
已使用了 1 年 10 個月 21 天
共跑了 35.4 km
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ASICS HYPER SPEED 2 (2E)
已使用了 1 年 11 個月 9 天
共跑了 684.4 km
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母子鱷魚四代紓壓黑(37)
已使用了 2 年 9 天
共跑了 1251.3 km
我要評分

ASICS HYPER SPEED 2
已使用了 2 年 12 天
共跑了 579.9 km
我要評分

母子鱷魚超跑y拖三代玄皇(37)
已使用了 2 年 2 個月 3 天
共跑了 987.9 km
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adidas adizero boston 10
已使用了 2 年 2 個月 4 天
共跑了 702.2 km
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母子鱷魚水陸兩用運動涼鞋(軍綠40)
已使用了 2 年 5 個月 2 天
共跑了 191.4 km
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母子鱷魚ㄚ拖狠速c二代紓壓鞋(綠37)
已使用了 2 年 5 個月 5 天
共跑了 845.9 km
我要評分

母子鱷魚玩酷戰鞋螢光黃(41)
已使用了 2 年 5 個月 12 天
共跑了 556.6 km
我要評分

母子鱷魚ㄚ拖狠速c二代紓壓鞋(藍37)
已使用了 2 年 6 個月 14 天
共跑了 1250.0 km
我要評分

母子鱷魚ㄚ拖蚵技神灰(37)
已使用了 2 年 6 個月 20 天
共跑了 1460.1 km
我要評分

母子鱷魚玩酷戰鞋天藍(40)
已使用了 2 年 6 個月 27 天
共跑了 228.4 km
我要評分

母子鱷魚ㄚ拖三代淺綠(38)
已使用了 2 年 9 個月 9 天
共跑了 761.6 km
我要評分

母子鱷魚ㄚ拖三代小白(37)
已使用了 3 年 11 個月 23 天
共跑了 1346.0 km
我要評分

母子鱷魚ㄚ拖三代黑旋風(37)
已使用了 3 年 11 個月 27 天
共跑了 1269.8 km
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Salomon Sonic Pro
已使用了 4 年 5 天
共跑了 342.2 km
我要評分

母子鱷魚ㄚ拖三代極速小黃(37)
已使用了 4 年 3 個月 24 天
共跑了 1655.2 km
我要評分

母子鱷魚ㄚ拖三代大白(38)
已使用了 4 年 3 個月 29 天
共跑了 1215.7 km
我要評分

MIZUNO WAVE RIDER TT
已使用了 4 年 8 個月 6 天
共跑了 1416.0 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 23(4E)
已使用了 4 年 8 個月 6 天
共跑了 2107.7 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 17(歐美線隱藏版)
已使用了 5 年 2 個月 16 天
共跑了 1479.0 km
我要評分

ASICS Nimbus 18
已使用了 6 年 8 個月 18 天
共跑了 1947.7 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 19
已使用了 6 年 8 個月 19 天
共跑了 3165.6 km
我要評分

asics 虎走TARTHERZEAL 4
已使用了 7 年 8 個月 1 天
共跑了 1357.9 km
我要評分

ASICS GEL-CONTEND 3
已使用了 8 年 4 個月 24 天
共跑了 2533.6 km
我要評分

單車 (5)

Hasa R1-elite(小黑炭)
已使用了 7 年 1 天
共騎了 8873.2 km

giant anthemX2 (大聖歌)
已使用了 12 年 7 個月 24 天
共騎了 3931.3 km

louis garneau ct (老白鋼)
已使用了 15 年 2 個月 24 天
共騎了 2191.3 km

KHS-T3 (小白T)
已使用了 15 年 9 個月 24 天
共騎了 6387.3 km

Giant iguana (老黃蜥)
已使用了 16 年 4 個月 24 天
共騎了 6919.6 km

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 03:49:14

半馬 : 01:38:35

即將參加 :

2025 恆春古城公益馬拉松-慶祝恆春古城建城150週年系列活動
02/23 剩餘天數 : 59

2025 第14屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
03/08 剩餘天數 : 72

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

42502.7 km |

29429.8 km
2024 年 :

5986.4 km |

2028.6 km

2024	(km)	(km)
Dec	412.1	103.5
Nov	663.2	66.3
Oct	540.5	220.3
Sep	449.1	207.9
Aug	484.9	219.5
Jul	457.3	144.7

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里程碑 (607)

2024/12/18 恭喜老駝獲得 145000 推
2024/11/24 恭喜老駝獲得 144500 推
2024/11/21 恭喜老駝獲得 15050 留言數
2024/11/04 恭喜老駝獲得 144000 推
2024/10/20 恭喜老駝獲得 143500 推
2024/10/06 賀！老駝破PB - 全馬 | 03:49:14
2024/09/29 恭喜老駝獲得 143000 推
2024/09/07 恭喜老駝獲得 142500 推
2024/08/20 恭喜老駝獲得 142000 推
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老駝

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:54:42 | 05:26/km | 第1半馬

紅瓦厝保生盃公益馬拉松

官方成績
日期	2015-12-20
成績	01:54:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'40")

00:28'40" (+02'32")

00:56'18" (+03'20")

10 km

(00:56'18")

00:27'38" (+01'30")

15 km

(01:23'08")

00:26'50" (+00'42")

00:52'58"

20 km

(01:49'16")

00:26'08"

Finish

(01:54:42)

日期: 2015-12-20 06:17 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

12月累積里程 : 300.62 km

GPX 上傳 | 9 years ago

鐘, 陳信安和其他 11 人說推

留言

陳榮興午安：恭喜完賽

2015-12-20 11:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'56"	00:12'00"
3	05'32"	00:17'32"
4	05'32"	00:23'04"
5	05'36"	00:28'40"
6	05'36"	00:34'16"
7	05'36"	00:39'52"
8	05'28"	00:45'20"
9	05'28"	00:50'48"
10	05'30"	00:56'18"
11	05'30"	01:01'48"
12	05'16"	01:07'04"
13	05'20"	01:12'24"
14	05'20"	01:17'44"
15	05'24"	01:23'08"
16	05'16"	01:28'24"
17	05'12"	01:33'36"
18	05'08"	01:38'44"
19	05'16"	01:44'00"
20	05'16"	01:49'16"
21	05'08"	01:54'24"
21.1	05'29"	01:54'42"