10.1 km | 01:05:57 | 06:30/km日期: 2016-10-18 17:06 - 平均心率: 137 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 07'04" / 06'52" / 06'55" / 06'47" / 06'55" / 06'56" / 06'27" / 05'51" / 05'44" / 05'41" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'41" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'44" (+00'03") | 136 / 10136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 261.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'52" | 00:13'56" |
3 | 06'55" | 00:20'51" |
4 | 06'47" | 00:27'38" |
5 | 06'55" | 00:34'33" |
6 | 06'56" | 00:41'29" |
7 | 06'27" | 00:47'56" |
8 | 05'51" | 00:53'47" |
9 | 05'44" | 00:59'31" |
10 | 05'41" | 01:05'12" |
10.1 | 05'45" | 01:05'59" |