10.1 km | 01:10:05 | 06:56/km日期: 2016-10-20 20:17 - 平均心率: 125 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 07'04" / 07'07" / 07'05" / 07'14" / 07'25" / 07'06" / 06'48" / 06'57" / 06'41" / 06'08" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'57" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'41" (+00'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'07" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'35" | 88 / 10088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 261.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'07" | 00:14'11" |
3 | 07'05" | 00:21'16" |
4 | 07'14" | 00:28'30" |
5 | 07'25" | 00:35'55" |
6 | 07'06" | 00:43'01" |
7 | 06'48" | 00:49'49" |
8 | 06'57" | 00:56'46" |
9 | 06'41" | 01:03'27" |
10 | 06'08" | 01:09'35" |
10.1 | 05'40" | 01:10'05" |