10.1 km | 01:13:10 | 07:16/km日期: 2016-10-25 17:04 - 平均心率: 134 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 07'06" / 07'15" / 07'23" / 07'31" / 08'09" / 07'43" / 07'33" / 07'08" / 06'55" / 06'09" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'08" (+02'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+01'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" (+01'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'08" (+01'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'55" (+00'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'08" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'45" | 55 / 10055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 261.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'15" | 00:14'21" |
3 | 07'23" | 00:21'44" |
4 | 07'31" | 00:29'15" |
5 | 08'09" | 00:37'24" |
6 | 07'43" | 00:45'07" |
7 | 07'33" | 00:52'40" |
8 | 07'08" | 00:59'48" |
9 | 06'55" | 01:06'43" |
10 | 06'09" | 01:12'52" |
10.1 | 05'42" | 01:13'11" |