5.3 km | 00:33:44 | 06:21/km日期: 2017-01-19 16:54 - 平均心率: 116 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 06'36" / 06'33" / 06'34" / 06'06" / 06'01" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'06") | 313 / 5313 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 237.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'33" | 00:13'09" |
3 | 06'34" | 00:19'43" |
4 | 06'06" | 00:25'49" |
5 | 06'01" | 00:31'50" |
5.3 | 06'07" | 00:33'45" |