5.3 km | 00:47:07 | 08:51/km日期: 2023-09-27 19:46 - 平均心率: 119 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 09'33" / 08'45" / 09'15" / 09'06" / 08'14" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'32" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'44" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'15" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'05" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" | 316 / 5316 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
192.92 km brooks GHOST13 累積 :
1103.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'33" | 00:09'33" |
2 | 08'45" | 00:18'18" |
3 | 09'15" | 00:27'33" |
4 | 09'06" | 00:36'39" |
5 | 08'14" | 00:44'53" |
5.3 | 07'07" | 00:47'08" |