老駝 2019/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

老駝台南
ID 243853

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跑鞋 (42)

母子鱷魚四代紓壓橘(36)
已使用了 1 個月 30 天
共跑了 5.9 km
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飛影 PB3.0
已使用了 2 個月 17 天
共跑了 128.2 km
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母子鱷魚超跑y拖三代紅(36)
已使用了 3 個月 9 天
共跑了 30.8 km
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母子鱷魚超跑y拖三代白(36)
已使用了 4 個月 5 天
共跑了 140.3 km
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母子鱷魚狠速C 二代紓壓鞋(綠36)
已使用了 4 個月 12 天
共跑了 77.6 km
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母子鱷魚超跑y拖三代軍綠(37)
已使用了 4 個月 14 天
共跑了 190.2 km
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母子鱷魚蚵技神速y拖(灰37)
已使用了 4 個月 14 天
共跑了 129.2 km
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母子鱷魚蚵技神速y拖(白37)
已使用了 4 個月 27 天
共跑了 187.8 km
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母子鱷魚狠速C 二代紓壓鞋(藍36)
已使用了 6 個月 2 天
共跑了 140.7 km
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母子鱷魚狠速C 二代紓壓鞋(灰)
已使用了 8 個月 20 天
共跑了 500.0 km
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母子鱷魚玩酷戰鞋天藍(41)
已使用了 11 個月 23 天
共跑了 97.7 km
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Mizuno WAVE DUEL NEO 2 ELITE 襪套式
已使用了 1 年 1 個月 25 天
共跑了 211.7 km
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Saucony Kinvara 13
已使用了 1 年 1 個月 28 天
共跑了 580.8 km
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母子鱷魚超跑y拖三代藍(37)
已使用了 1 年 3 個月 3 天
共跑了 636.8 km
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母子鱷魚四代紓壓白(37)新款
已使用了 1 年 5 個月 10 天
共跑了 747.2 km
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母子鱷魚四代紓壓藍綠(38)
已使用了 1 年 6 個月 30 天
共跑了 386.4 km
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母子鱷魚ㄚ拖蚵技神黑(37)
已使用了 1 年 11 個月 2 天
共跑了 542.4 km
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母子鱷魚 Y拖一代水藍(38)
已使用了 1 年 11 個月 12 天
共跑了 35.4 km
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ASICS HYPER SPEED 2 (2E)
已使用了 2 年
共跑了 689.8 km
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母子鱷魚四代紓壓黑(37)
已使用了 2 年 1 個月
共跑了 1261.4 km
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ASICS HYPER SPEED 2
已使用了 2 年 1 個月 3 天
共跑了 579.9 km
我要評分

母子鱷魚超跑y拖三代玄皇(37)
已使用了 2 年 2 個月 25 天
共跑了 987.9 km
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adidas adizero boston 10
已使用了 2 年 2 個月 26 天
共跑了 702.2 km
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母子鱷魚水陸兩用運動涼鞋(軍綠40)
已使用了 2 年 5 個月 24 天
共跑了 191.4 km
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母子鱷魚ㄚ拖狠速c二代紓壓鞋(綠37)
已使用了 2 年 5 個月 27 天
共跑了 898.1 km
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母子鱷魚玩酷戰鞋螢光黃(41)
已使用了 2 年 6 個月 3 天
共跑了 556.6 km
我要評分

母子鱷魚ㄚ拖狠速c二代紓壓鞋(藍37)
已使用了 2 年 7 個月 5 天
共跑了 1250.0 km
我要評分

母子鱷魚ㄚ拖蚵技神灰(37)
已使用了 2 年 7 個月 11 天
共跑了 1460.1 km
我要評分

母子鱷魚玩酷戰鞋天藍(40)
已使用了 2 年 7 個月 19 天
共跑了 228.4 km
我要評分

母子鱷魚ㄚ拖三代淺綠(38)
已使用了 2 年 10 個月
共跑了 786.8 km
我要評分

母子鱷魚ㄚ拖三代小白(37)
已使用了 4 年 14 天
共跑了 1364.7 km
我要評分

母子鱷魚ㄚ拖三代黑旋風(37)
已使用了 4 年 19 天
共跑了 1282.1 km
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Salomon Sonic Pro
已使用了 4 年 27 天
共跑了 342.2 km
我要評分

母子鱷魚ㄚ拖三代極速小黃(37)
已使用了 4 年 4 個月 16 天
共跑了 1655.2 km
我要評分

母子鱷魚ㄚ拖三代大白(38)
已使用了 4 年 4 個月 21 天
共跑了 1215.7 km
我要評分

MIZUNO WAVE RIDER TT
已使用了 4 年 8 個月 28 天
共跑了 1416.0 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 23(4E)
已使用了 4 年 8 個月 28 天
共跑了 2107.7 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 17(歐美線隱藏版)
已使用了 5 年 3 個月 7 天
共跑了 1479.0 km
我要評分

ASICS Nimbus 18
已使用了 6 年 9 個月 9 天
共跑了 1947.7 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 19
已使用了 6 年 9 個月 10 天
共跑了 3165.6 km
我要評分

asics 虎走TARTHERZEAL 4
已使用了 7 年 8 個月 23 天
共跑了 1363.9 km
我要評分

ASICS GEL-CONTEND 3
已使用了 8 年 5 個月 15 天
共跑了 2533.6 km
我要評分

單車 (5)

Hasa R1-elite(小黑炭)
已使用了 7 年 23 天
共騎了 8873.2 km

giant anthemX2 (大聖歌)
已使用了 12 年 8 個月 15 天
共騎了 3931.3 km

louis garneau ct (老白鋼)
已使用了 15 年 3 個月 15 天
共騎了 2191.3 km

KHS-T3 (小白T)
已使用了 15 年 10 個月 15 天
共騎了 6397.0 km

Giant iguana (老黃蜥)
已使用了 16 年 5 個月 15 天
共騎了 6982.7 km

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 03:49:14

半馬 : 01:38:35

即將參加 :

2025 恆春古城公益馬拉松-慶祝恆春古城建城150週年系列活動
02/23 剩餘天數 : 37

2025 第14屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
03/08 剩餘天數 : 50

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

42856.7 km |

29502.6 km
2025 年 :

266.7 km |

9.7 km

2025	(km)	(km)
Jan	266.7	9.7
2024	(km)	(km)
Dec	499.3	166.7
Nov	663.2	66.3
Oct	540.5	220.3
Sep	449.1	207.9
Aug	484.9	219.5

朋友 (69)

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里程碑 (607)

2024/12/18 恭喜老駝獲得 145000 推
2024/11/24 恭喜老駝獲得 144500 推
2024/11/21 恭喜老駝獲得 15050 留言數
2024/11/04 恭喜老駝獲得 144000 推
2024/10/20 恭喜老駝獲得 143500 推
2024/10/06 賀！老駝破PB - 全馬 | 03:49:14
2024/09/29 恭喜老駝獲得 143000 推
2024/09/07 恭喜老駝獲得 142500 推
2024/08/20 恭喜老駝獲得 142000 推
2024/07/28 恭喜老駝獲得 141500 推

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9.2 km | 00:53:53 | 05:49/km

日期: 2019-03-20 18:46 - 地點: 中華醫專 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 06'22" / 05'56" / 05'36" / 05'28" / 05'32" / 05'24" / 05'40" / 06'04" / 06'16" / 06'29" /

3月累積里程 : 237.72 km

ASICS GEL-CONTEND 3 累積 : 2533.6 km

Strava 上傳 | 5 years ago

俊和（跑後山）, 徐世宗和其他 23 人說推

·

陳榮興晚安，夜跑愉快😀😀

2019-03-20 21:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'56"	00:12'18"
3	05'36"	00:17'54"
4	05'28"	00:23'22"
5	05'32"	00:28'54"
6	05'24"	00:34'18"
7	05'40"	00:39'58"
8	06'04"	00:46'02"
9	06'16"	00:52'18"
9.2	06'28"	00:53'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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