張家瑋 2019/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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10.0 km | 00:47:52 | 04:47/km

雙子座線上馬

官方成績
日期	2019-06-15
成績	00:47:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:47/km

日期: 2019-06-17 12:53 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 高溫炎熱 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 133 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'43" (+00'16")

996 / 996

2

04'43"

(09'25")

04'44" (+00'17")

993 / 1989

3

05'03"

(14'28")

05'00" (+00'33")

1007 / 2996

4

04'56"

(19'24")

04'58" (+00'31")

991 / 3988

5

04'49"

(24'13")

04'47" (+00'20")

1006 / 4994

展開計圈分析

宜蘭

張家瑋

·

媽媽咪呀，熱爆
汗根本像瀑布
辛苦一年半終於換彩色翅膀
開心開心，辛苦是值得的

賽後評分: 非常好
給 5 星

6月累積里程 : 179.53 km

迪卡儂 EKIDEN ACTIVE TRAIL 累積 : 1508.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

林志欽, 凡萱和其他 28 人說推

·

觀看另 5 則留言

Waris 真的很水的翅膀
真羨慕呀！

2019-06-17 22:18 ·

1 個人推

凡萱恭喜完賽

2019-06-22 16:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'44"	00:09'30"
3	05'03"	00:14'33"
4	04'55"	00:19'28"
5	04'50"	00:24'18"
6	04'48"	00:29'06"
7	04'39"	00:33'45"
8	04'29"	00:38'14"
9	04'28"	00:42'42"
10.0	04'20"	00:47'00"

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