跑跑愛上山 2019/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

跑跑愛上山宜蘭
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ASICS 1011B488
已使用了 3 個月 11 天
共跑了 105.3 km
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母子鱷魚 BN68灰
已使用了 7 個月 17 天
共跑了 1030.6 km
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GOODYEAR GAMO33504
已使用了 1 年 6 個月 20 天
共跑了 381.8 km
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專球牌 330
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美利達勇士350
已使用了 5 年 7 個月 13 天
共騎了 3205.7 km

捷安特FD806
已使用了 7 年 28 天
共騎了 2024.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:36:01

跑齡 : 4 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18086.3 km |

5297.6 km
2025 年 :

886.0 km |

453.1 km

2025	(km)	(km)
Apr	216.0	176.3
Mar	232.6	100.9
Feb	221.4	102.6
Jan	216.0	73.3
2024	(km)	(km)
Dec	235.0	78.5
Nov	230.2	56.3

朋友 (231)

群組 (2)

蘭陽超慢跑
瞎跑Bike咖團

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里程碑 (407)

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2025/04/24 恭喜跑跑愛上山獲得 21650 留言數
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跑跑愛上山

10.0 km | 00:47:52 | 04:47/km

雙子座線上馬

官方成績
日期	2019-06-15
成績	00:47:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:47/km

日期: 2019-06-17 12:53 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 高溫炎熱 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 133 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'43" (+00'16")

996 / 996

2

04'43"

(09'25")

04'44" (+00'17")

993 / 1989

3

05'03"

(14'28")

05'00" (+00'33")

1007 / 2996

4

04'56"

(19'24")

04'58" (+00'31")

991 / 3988

5

04'49"

(24'13")

04'47" (+00'20")

1006 / 4994

展開計圈分析

宜蘭

跑跑愛上山

·

媽媽咪呀，熱爆
汗根本像瀑布
辛苦一年半終於換彩色翅膀
開心開心，辛苦是值得的

賽後評分: 非常好
給 5 星

6月累積里程 : 179.53 km

迪卡儂 EKIDEN ACTIVE TRAIL 累積 : 1508.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

林志欽, 凡萱和其他 28 人說推

·

觀看另 5 則留言

Waris 真的很水的翅膀
真羨慕呀！

2019-06-17 22:18 ·

1 個人推

凡萱恭喜完賽

2019-06-22 16:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'44"	00:09'30"
3	05'03"	00:14'33"
4	04'55"	00:19'28"
5	04'50"	00:24'18"
6	04'48"	00:29'06"
7	04'39"	00:33'45"
8	04'29"	00:38'14"
9	04'28"	00:42'42"
10.0	04'20"	00:47'00"

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朋友動態

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